新華社天津4月2日電（記者周潤健）“滿眼游絲兼落絮，紅杏開時，一霎清明雨。”《中國天文年歷》顯示，北京時間4月4日21時35分將迎來清明節氣。此時節，春回大地，天朗氣清，桃紅柳綠，花開繽紛，鶯飛蝶戲，燕子歸來。

歷史學者、天津社科院研究員羅澍偉介紹說，每年陽歷的4月4日、5日或6日，為清明節氣的開始，它是春季的第五個節氣，時交“仲春”與“暮春”之間。此時節，春光蕩漾，草木發華，“萬物生長此時，皆清潔而明凈”，所以叫做“清明”。

自古以來人們一直把清明作為一年中室外活動的起點，它不僅是播種、中耕或采茶、植樹的大好時節，也是開展踏青、插柳、放風箏、蕩秋千等“天人合一”、親近自然的群體性娛樂活動的大好時節，甚至一度出現“梨花風起正清明，游子尋春半出城”的局面。

清明既是自然的節氣點，又是古老的傳統節日。在二十四節氣中，兼具自然與人文兩大內涵的，只有清明。

羅澍偉指出，清明節祭祖掃墓，源于古老的“墓祭”，是中華民族禮敬祖先、慎終追遠的文化傳統。秦漢以后漸成風氣，唐宋時又頒布清明節“出郊省墳”政令，從此成為中國人最重要的祭祀節日。

2006年，清明節列入第一批國家級非物質文化遺產名錄；2007年，國務院正式通過決定，規定清明節放假一天；2008年，清明節正式成為法定節假日。如今，“弘揚優秀傳統，文明、綠色緬懷”已蔚然成風。

中國傳統醫學認為，清明是清氣上升的時節。為適應這一物候節律，羅澍偉結合養生保健專家給出的建議提醒公眾，此時節，可適當晚睡早起，使神志隨清氣上升而怡然暢達。少食動風升陽、觸發宿疾之物，常服疏散風熱、養肝利膽、通經明目的菊花代茶飲等。